Ποιος είναι ο "People Pleaser"
Σημάδια που μπορεί να δηλώνουν ότι είσαι ένα απο τα "Καλά Παιδιά"
Φαίνεται ότι η κοινωνία, μας ωθεί όλο και περισσότερο στο να κυνηγάμε να ευχαριστούμε τους άλλους, είτε πρόκειται για τους εργοδότες μας, τις οικογένειές μας, τους δασκάλους μας, τους φίλους μας ή τους συζύγους μας.
Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι εστιάζουν τόσο πολύ την προσοχή τους στο να ευχαριστήσουν τους άλλους ανθρώπους, που ξεχνούν να φροντίσουν το ένα άτομο που το χρειάζεται περισσότερο – τον εαυτό τους. Οι pleasers παίρνουν την επικύρωσή τους από εξωτερικές πηγές, έτσι πετάνε από το ένα άτομο στο άλλο, καλύπτοντας κάθε τους ανάγκη και επιθυμία. Συχνά, εμπλέκονται σ΄ αυτή την ατέρμονη εξυπηρέτηση, αλλά ταπεινωτική συμπεριφορά χωρίς καν να το καταλαβαίνουν, και χάνουν έτσι τον εαυτό τους στη διαδικασία.
Οι pleasers μπορεί να εθιστούν, καθώς αρχίζουν να βλέπουν πόσους ανθρώπους μπορούν να κάνουν ευτυχισμένους.
Εδώ είναι 5 σημάδια που μπορεί να δηλώνουν ότι κάποιος είναι People Pleaser:
Οι pleasers μπορεί να εθιστούν, καθώς αρχίζουν να βλέπουν πόσους ανθρώπους μπορούν να κάνουν ευτυχισμένους.
Εδώ είναι 5 σημάδια που μπορεί να δηλώνουν ότι κάποιος είναι People Pleaser:
1. Συχνά νιώθουν κατώτεροι από τους άλλους.
Αυτός που ευχαριστεί τους αλλους δεν αισθάνεται ποτέ ίσος με αυτούς. . Η αυτοεκτίμησή του προέρχεται από άλλους ανθρώπους. Αν μπορεί να χαρίσει έστω και ένα χαμόγελο σε κάποιον άλλον, η αυτοεκτίμησή του αυξάνεται.
2. Βασίζονται σε άλλους ανθρώπους για να νιώσουν καλά με τον εαυτό τους.
Η Linda Tillman, Ph.D, κλινική ψυχολόγος, είπε ότι το «προσωπικό αίσθημα ασφάλειας και αυτοπεποίθησης ενός ατόμου που ευχαριστεί τους ανθρώπους βασίζεται στο να λαμβάνει την έγκριση των άλλων».
3. Ποτέ δεν υπερασπίζονται τον εαυτό τους.
Οι people pleasaers αφήνουν τους άλλους να πατούν πάνω τους, γιατί φοβούνται ότι το να μοιραστούν τα αληθινά τους συναισθήματα θα κάνει τους άλλους να τους αντιπαθήσουν. Δεν θέλουν να χάσουν ανθρώπους, γι' αυτό κάνουν ό,τι περνά από το χέρι τους για να τους κάνουν να μείνουν, κάτι που, κατά τη γνώμη τους, σημαίνει ότι συναινούν σε κάθε τους επιθυμία. Θα επιτρέψουν σε άλλους ανθρώπους να αμαυρώσουν τον χαρακτήρα τους και να εκμεταλλευτούν την καλοσύνη τους, γιατί νιώθουν ότι δεν θα αρέσει σε κανέναν αν όντως επιβάλουν τον εαυτό τους.
4. Πάντα βάζουν τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές τους.
Οι άλλοι άνθρωποι έρχονται πάντα πρώτοι – βάζουν τις δικές τους επιθυμίες στο πίσω μέρος, έτσι ώστε οι άλλοι να μπορούν να δουν πόσο ευγενικοί και στοργικοί φίλοι είναι. Μπορεί να πιστεύουν ότι αυτό τους κάνει καλύτερους ανθρλωπους, αλλά τελικά μόνο τους πληγώνει. Το να υποτιμούν τις δικές τους ανάγκες σημαίνει ότι δεν νοιάζονται πραγματικά για τον εαυτό τους, επομένως δεν μπορεί να αγαπούν και να νοιάζονται πλήρως για τους άλλους. Εάν παραμελω τη φροντίδα του εαυτού μου και φροντίζω συνεχώς άλλους ανθρώπους, πιθανότατα να είμαι ένας people pleaser.
5. Έχουν έντονο φόβο μην απογοητεύσουν τους άλλους.
Επειδή φοβούνται μην χάσουν ανθρώπους και να μην ανταποκριθούν στις προσδοκίες τους, κάνουν ό,τι μπορούν για να τους πείσουν να παραμείνουν. Δεν θέλουν να τους απογοητεύσουν, επομένως το να πουν όχι στα αιτήματά τους δεν αποτελεί επιλογή. Αφήνουν άλλους ανθρώπους να υπαγορεύουν κάθε τους κίνηση και φοβούνται ότι το να μιλήσετε θα τους κοστίσει τις φιλίες τους. Βρίσκονται διαρκώς να κυνηγούν την εικόνα ήρωα ή σωτήρα.
Εάν νοιάζεστε για το τι θα σκέφτονται οι άλλοι για εσάς και αποφεύγετε να πάρετε οποιαδήποτε απόφαση που μπορεί να αναστατώσει τους άλλους, αυτό σας κατατάσσει στους People Pleasers.
Για να σταματήσετε αυτό το είδος αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς, πρέπει να αναρωτηθείτε γιατί πιστεύετε ότι πρέπει να ευχαριστείτε τους άλλους τόσο πολύ. Έχετε φόβο εγκατάλειψης; Έχετε την ανάγκη να καλύψετε ένα κενό αναζητώντας έγκριση από άλλους;
Πολλές φορές η ανάγκη να ευχαριστούμε διαρκώς τους άλλους, είναι μια συνήθεια, που χρησιμοποιείται για να αντισταθμίσει την έλλειψη αυτοπεποίθησης κάποιου.
Πρέπει να πιστέψετε στον εαυτό σας, να θετικοποιήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να σταματήσετε να ζητάτε από άλλους ανθρώπους να σας κάνουν να νιώσετε άξιοι. Κατά κάποιο τρόπο, το να ευχαριστείς τους ανθρώπους είναι μια εγωιστική συμπεριφορά, γιατί στο τέλος θέλεις να βάλεις ένα χαμόγελο στα πρόσωπα των άλλων για δικό σου προσωπικό όφελος.
Καταλάβετε ότι μπορείτε να έχετε μια υγιή σχέση με άλλους ανθρώπους χωρίς να σκύβετε προς τα πίσω για αυτούς. μια σχέση περιλαμβάνει δύο άτομα, έτσι μπορείτε να μιλήσετε και να εκφράσετε τα συναισθήματά σας.
Αγαπήστε τον εαυτό σας αρκετά για να δημιουργήσετε ισορροπημένες, θετικές σχέσεις τόσο με τον εαυτό σας όσο και με τους άλλους.
Το αξίζεις.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου